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瑜珈知識

日　期	標　題
2012/4/27	把竿瑜伽：安定心神，擺脫水牛肩的肩立式
2012/4/20	把竿瑜伽：弓箭式(拉弓)
2012/4/13	把竿瑜伽：髖關節伸展，打擊肥臀與粗腿
2012/4/6	強化核心：烏鴉式進階變化
2012/3/31	把竿瑜伽：椅子式
2012/3/23	把竿瑜伽：把竿駱駝式
2012/3/15	把竿瑜伽：勇士式三
2012/3/2	雙人瑜伽超人式起飛
2012/2/24	腹部雕塑船式
2012/2/17	和下背痛說拜拜蝗蟲變化式

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