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  師資介紹
正瑜 老師

活力四射的正瑜老師大學即開始練習瑜伽,接觸過不少派別,台大醫管系畢業的她,在豐富解剖學的基礎下,帶領大家安全地強化核心力量及雕塑曲線。

最早接觸瑜珈的機緣來自國高中愛漂亮胡亂減肥,導致飲食失調、暴瘦暴肥進而引發憂鬱症,來來回回掙扎了好幾年,當時熱衷瑜珈的阿姨決定帶我一起去練習,相信瑜珈能幫助我找回生活的平衡。一開始我相當懷疑練習瑜珈能有什麼神奇的作用,我平常就有運動,瑜珈究竟有什麼特別?一直到大一暑假去上了我人生第一堂瑜珈課,透過呼吸和動作的配合,讓我在教室裡揮汗如雨,在伸展和用力中負面情緒好像都跟著汗水流掉了,下課後心情豁然開朗,從此開啟了我的瑜珈生活。

經過了一段時間的練習,嘗試過各種派別:Anusara、Iyengar、Ashtanga、Jivamuti、Universal、Bryce yoga......,發現無論練習什麼派別,只要是正確的練習方法,我都能得到許多練習的好處:心靈變得平靜、飲食恢復正常、內分泌失調和體重也都不再困擾我了,我因著練習瑜珈重新成為一個健康的人。作為一個熱愛瑜珈的人,我希望把瑜珈的好處都帶給身旁的人。

於是後來參加了Patrick Creelman老師的師資訓練,配合自己在大學醫學檢驗暨生物技術系學習的基礎醫學和解剖學,我學習了如何安全的練習瑜珈,在練習中不受傷並得到練習的好處。
嘉綺 老師

會一頭栽進瑜珈奧秘世界,說來無非緣份。

少時不懂事,從沒想過端正姿勢的重要,只想那不過是老爸軍事管教的一部份。之後一場車禍傷及頸椎,加上平日姿勢不正早已為下背(腰椎)種下痛果,但,我還不覺悟,說真的,養身這名詞等同老年人,年輕正盛的我怎麼會在意?直到適婚鐘聲敲響,才好好檢視自己,愛吃不忌口早已不知吞下多少罪惡食物,再加上不時犯痛的後背,警覺若不正視身體健康,很多事錯過了就不再回。

透過親戚引導與瑜伽有了第一次接觸,之後就一路享受瑜珈所給予的改變,這樣的變化正面多過負面,唯一負面是再也不能照單全收將垃圾食物吞入肚,心靈成長方面,八字「平心而論,唯心而已」。

我的教學風格是,從簡單的動作帶領學生入門,慢慢地增加變化,就可讓大家伸展又強化肌耐力。學生常形容我的課「動作不難,可是做得很深入,流很多汗,肌肉會皮皮挫。」歡迎你來上課,我很喜歡認識新朋友。

師資証照:
中華民國瑜伽協會師資
淇淇 老師

開始接觸瑜珈,
是國中時無意間買了一本沒有照片,只有圖畫解說的瑜珈書,
覺得裡面各式各樣的動作好有趣,便開啟了我的瑜珈大門。
當時只會依樣畫葫蘆的照書上學習,練習了兩年多後因為溜冰意外
造成腰椎受傷就中斷練習。

進入職場後,參加公司的瑜珈課程又開啟了我瑜珈練習,
也開始重新認識瑜珈,練習瑜珈改善多年腰椎疼痛和氣管不佳的問題,
更讓心沉靜下來,感受到自己的呼吸和身體內在的變化,體悟到生命中
的美好,學習放下、不執著,樂觀對待每件事。
我太喜愛瑜伽了,2006年我開始投入瑜伽教學。把對瑜伽的喜愛分享給學員。

我一直持續瑜伽課程的進修,印象最深刻的瑜珈學習,是2011年參加 Paul Dallaghan老師的師訓課程(RYS200),最後一次師訓更遠赴蘇美島上課,每天早晨,在海邊練習,看著太陽慢慢升起,在美麗的晨曦與海天一線的景緻中,跟著Paul Dallaghan學習體位法、梵頌、呼吸法及冥想,整個身心靈獲得絕大的能量,也更加體驗生命的美好

除了Paul Dallaghan,也謝Adnan Tahirovic、Adarsh、Stephen Thomas等老師不藏私的教學讓我瑜珈學習路上受益良多。千晶美媚瑜伽的文瑩更讓我見識了把竿瑜伽的新奇,可以將經典的瑜伽體式藉由把竿的輔助讓所有人都可以做瑜伽。

我的教學風格活潑輕快,我把學生當成朋友共同練習。以流動的體位法伸展身體,
搭配各項輔助工具如把竿、抱枕、磚、伸展帶等教學,讓學生的身體處於正位下安全練習,一起體驗瑜珈的美好。

師資認証:
2012年 YOGAMIND 孕婦瑜珈認証
2011年 美國瑜伽聯盟200小時師資認証(American Yoga Alliance RYT-200 )
2011年 Paul Dallaghan&Sonja Rzepski Teacher Training
2007年 舞動瑜珈提斯師資
2006年 中華民國瑜珈協會師資認證

研習認證:
2011.Dec James Newman Immersion/療癒瑜珈 (24hours)
2011.June Vivien Yap/Iyengar Yoga Workshop
2010 Govinda Kai Ashtanga workshop
2009 Stephen Immersion workshop
2008 Adnan Tahirovic workshop
2008 經絡推拿研習
2007 Desiree rumbaugh workshop

創作書籍:
《瘦大腿的肌肉SPA瑜珈操》-2011年出版,與楊文瑩共同著作
Wen Wen 老師

大學一年級暑假,我遇上了瑜伽,後來,才發現這是一趟無止盡的旅程。
起初,懵懵懂懂隨著父母運動健身,聽從老師流水般的指令學習,四肢像發了瘋似的顫抖,全身也如鋼鐵般的堅硬,但持之以恆練習後,開始體會老師所說,每當瑜伽動作完成,都要想像自己是一項藝術品的呈現,那樣的優美、寧靜及和諧。有人問我:「是什麼讓你持之以恆?」答案很簡單,就是『信心』,一點一滴的看著自己的體位法被修正優美的雕像,並從學習的過程中找回自信,讓我覺得練瑜伽是一件無比快樂的事情。

但讓我真正想全心全意踏入瑜伽這條路,是因為周遭的同事生了一場病,進出醫院時,才發現『健康』很重要,很多事情都須要健康的身體去執行,為何我們要等大病一場時才悔不當初呢?而我又能做些什麼,靈機一動,發現自己已在瑜伽生活中,彷彿有種使命出現,因此,毅然決然的辭去原本工作,擔任專職的瑜伽老師。
健康這項財富是看不到的,所以我想帶領更多的人,先從本身找尋讓你可以持之以恆練習瑜伽的原因,也許是想維持優雅體態、減肥、養生……等因素,但當你持之以恆地練習,一定會發現收獲比當初你所想要、想追求的更多,不只身體層面,心靈也會因個人有不同的體會。
如果你還在猶豫不決,無法下定決心,就勇敢一次吧!讓我帶領你進入瑜伽的世界,也許我不是挺幽默風趣,但會親切的引導你,當你想放棄的時候,我也會第一個為你加油打氣,希望你們和我一同努力下去。

師資認証:
中華名國瑜伽協會第十八期師資班結業
千晶美媚把竿瑜伽教室師資班結訓

研習經歷:
沖道瑜伽研習課程
花花 老師

畢業於廣電系的花花老師,笑容甜美,身材窈窕結實,一看到她,就忍不住想剷除身上的肥肉,向她看齊,加上她的口條清晰易懂,很快就擄獲學員們的心。

花花老師擅長帶領活力系列課程,用連貫的動態體位法與結合呼吸法,同時鍛練身心與呼吸,讓身體不只輕盈、而更強健、調和、靈活柔軟。

「一開始,是想瞭解瑜珈是什麼,才開始接觸瑜珈的。」花花老師說,「但其實從當學生到自己有了好多學生的近10年內,現在,我可以用好多形容詞描述瑜珈,但還是無法定義它,是什麼。也許,這就是瑜珈迷人的,讓我深陷其中的地方吧。在課堂裡,我希望帶給當下同ㄧ個空間堙A每個練習者的不只是肢體上的練習,而能進而察覺到自己的內在,挖掘出正面堅持的力量來和自己相處。」
Cathy老師
提斯瑜伽。體適能


大學時跟著家人一起接觸到瑜珈,從那時開始了我的瑜珈旅程。剛接觸時我便深深著迷於各個不同體位法的練習,因為小時候學過體操,所以瑜珈的一些體位法喚醒了我對童年的回憶。

接下來的歲月跟隨著不同的老師練習。2009年我接觸到了美國國際瑜珈聯盟yogafit體系,這套師資訓練系統,目前已成為全美國體適能界公認,並持有最大的瑜珈證照來源。秉持著以安全為第一的出發點,我好喜歡這種同時訓練肌耐力與柔軟度的練習,因此我接連著通過了yogafit師訓中的Level1∼Level5及孕婦瑜珈、老人瑜珈、兒童瑜珈等師訓,之後展開了我的教學之路。

學瑜伽、教學伽,這當中我經歷懷孕、生baby,不間斷地並採取適合的練習,讓我更能體會到瑜珈所帶來的正面能量與對身心的益處,整個孕期都非常的順利。

我喜歡把練習瑜珈的喜悅跟好處帶給學員,更喜歡學員們給我的回饋。因為學習瑜珈是永無止盡的,當學員們給我回饋的時候,他們就是我最好的老師。
 
  師資培訓班 招生申請辦法
  開班主旨
為充實千晶美媚瑜伽中心師資團隊陣容,本中心將開辦YOGA執教師資培訓班,歡迎對瑜伽教學有濃厚興趣,有志成為瑜伽教師的姐妹們踴躍報名受訓,經我們有計畫正規的培訓繼而通過考核檢定後,可成為本中心種子師資群,先輔導成為助教,繼而培養成為正式執教老師。
凡通過本中心正式執教結業考試者,將可保障於本中心執教並發給教師鐘點費。
  招募對象
資格條件:
1.大專以上學歷,體育或舞蹈相關科系畢業者佳。
2.年齡22∼40歲以內之女性朋友。
3.熱愛瑜伽,有志以瑜伽教學為終身職業者。
4.面貌姣好具親和力,中等以上身材,有愛心、耐心與毅力者。
5.有瑜伽基礎者佳,無經驗亦可。
  招募流程
1.請先寄送培訓計畫申請書及個人履歷(含半身照片)。
2.本中心初審核後將通知個別面試。
3.申請者須經本中心師資團隊及主管經理人面試與口試。
4.初審通過繳交相關培訓費用。
5.接受為期六個月的正規師資培訓。
6.成為本中心正式種子培訓老師。
  培訓費用
1.培訓期為半年,費用六萬元,可分二期無息繳交(首期35,000)。
2.第二期師訓費尾款須於開訓後60天內結清。
  注意事項
1.培訓者須遵守本中心相關培訓規定,按表操課循序漸進。
2.不遵守本中心培訓規定,經三次警告仍無法配合者,將給予退訓處分,所繳培訓費用不得要求退還。
3.通過本中心結業考試者,授與本中心執教聘書,可於本中心任教,持續進修繼而成為專業正職教師或師訓教官。
4.其他未盡事宜得隨時補充修正之。
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