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師資介紹

正瑜老師

活力四射的正瑜老師大學即開始練習瑜伽，接觸過不少派別，台大醫管系畢業的她，在豐富解剖學的基礎下，帶領大家安全地強化核心力量及雕塑曲線。

最早接觸瑜珈的機緣來自國高中愛漂亮胡亂減肥，導致飲食失調、暴瘦暴肥進而引發憂鬱症，來來回回掙扎了好幾年，當時熱衷瑜珈的阿姨決定帶我一起去練習，相信瑜珈能幫助我找回生活的平衡。一開始我相當懷疑練習瑜珈能有什麼神奇的作用，我平常就有運動，瑜珈究竟有什麼特別？一直到大一暑假去上了我人生第一堂瑜珈課，透過呼吸和動作的配合，讓我在教室裡揮汗如雨，在伸展和用力中負面情緒好像都跟著汗水流掉了，下課後心情豁然開朗，從此開啟了我的瑜珈生活。

經過了一段時間的練習，嘗試過各種派別：Anusara、Iyengar、Ashtanga、Jivamuti、Universal、Bryce yoga......，發現無論練習什麼派別，只要是正確的練習方法，我都能得到許多練習的好處：心靈變得平靜、飲食恢復正常、內分泌失調和體重也都不再困擾我了，我因著練習瑜珈重新成為一個健康的人。作為一個熱愛瑜珈的人，我希望把瑜珈的好處都帶給身旁的人。

於是後來參加了Patrick Creelman老師的師資訓練，配合自己在大學醫學檢驗暨生物技術系學習的基礎醫學和解剖學，我學習了如何安全的練習瑜珈，在練習中不受傷並得到練習的好處。

嘉綺老師

會一頭栽進瑜珈奧秘世界，說來無非緣份。

少時不懂事，從沒想過端正姿勢的重要，只想那不過是老爸軍事管教的一部份。之後一場車禍傷及頸椎，加上平日姿勢不正早已為下背（腰椎）種下痛果，但，我還不覺悟，說真的，養身這名詞等同老年人，年輕正盛的我怎麼會在意？直到適婚鐘聲敲響，才好好檢視自己，愛吃不忌口早已不知吞下多少罪惡食物，再加上不時犯痛的後背，警覺若不正視身體健康，很多事錯過了就不再回。

透過親戚引導與瑜伽有了第一次接觸，之後就一路享受瑜珈所給予的改變，這樣的變化正面多過負面，唯一負面是再也不能照單全收將垃圾食物吞入肚，心靈成長方面，八字「平心而論，唯心而已」。

我的教學風格是，從簡單的動作帶領學生入門，慢慢地增加變化，就可讓大家伸展又強化肌耐力。學生常形容我的課「動作不難，可是做得很深入，流很多汗，肌肉會皮皮挫。」歡迎你來上課，我很喜歡認識新朋友。

師資証照：
中華民國瑜伽協會師資

淇淇老師

開始接觸瑜珈，
是國中時無意間買了一本沒有照片，只有圖畫解說的瑜珈書，
覺得裡面各式各樣的動作好有趣，便開啟了我的瑜珈大門。
當時只會依樣畫葫蘆的照書上學習，練習了兩年多後因為溜冰意外
造成腰椎受傷就中斷練習。

進入職場後，參加公司的瑜珈課程又開啟了我瑜珈練習，
也開始重新認識瑜珈，練習瑜珈改善多年腰椎疼痛和氣管不佳的問題，
更讓心沉靜下來，感受到自己的呼吸和身體內在的變化，體悟到生命中
的美好，學習放下、不執著，樂觀對待每件事。
我太喜愛瑜伽了，2006年我開始投入瑜伽教學。把對瑜伽的喜愛分享給學員。

我一直持續瑜伽課程的進修，印象最深刻的瑜珈學習，是2011年參加 Paul Dallaghan老師的師訓課程(RYS200)，最後一次師訓更遠赴蘇美島上課，每天早晨，在海邊練習，看著太陽慢慢升起，在美麗的晨曦與海天一線的景緻中，跟著Paul Dallaghan學習體位法、梵頌、呼吸法及冥想，整個身心靈獲得絕大的能量，也更加體驗生命的美好

除了Paul Dallaghan，也謝Adnan Tahirovic、Adarsh、Stephen Thomas等老師不藏私的教學讓我瑜珈學習路上受益良多。千晶美媚瑜伽的文瑩更讓我見識了把竿瑜伽的新奇，可以將經典的瑜伽體式藉由把竿的輔助讓所有人都可以做瑜伽。

我的教學風格活潑輕快，我把學生當成朋友共同練習。以流動的體位法伸展身體，
搭配各項輔助工具如把竿、抱枕、磚、伸展帶等教學，讓學生的身體處於正位下安全練習，一起體驗瑜珈的美好。

師資認証：
2012年 YOGAMIND 孕婦瑜珈認証
2011年美國瑜伽聯盟200小時師資認証(American Yoga Alliance RYT-200 )
2011年 Paul Dallaghan&Sonja Rzepski Teacher Training
2007年舞動瑜珈提斯師資
2006年中華民國瑜珈協會師資認證

研習認證：
2011.Dec James Newman Immersion/療癒瑜珈 (24hours)
2011.June Vivien Yap∕Iyengar Yoga Workshop
2010 Govinda Kai Ashtanga workshop
2009 Stephen Immersion workshop
2008 Adnan Tahirovic workshop
2008 經絡推拿研習
2007 Desiree rumbaugh workshop

創作書籍：
《瘦大腿的肌肉SPA瑜珈操》-2011年出版，與楊文瑩共同著作

Wen Wen 老師

大學一年級暑假，我遇上了瑜伽，後來，才發現這是一趟無止盡的旅程。
起初，懵懵懂懂隨著父母運動健身，聽從老師流水般的指令學習，四肢像發了瘋似的顫抖，全身也如鋼鐵般的堅硬，但持之以恆練習後，開始體會老師所說，每當瑜伽動作完成，都要想像自己是一項藝術品的呈現，那樣的優美、寧靜及和諧。有人問我：「是什麼讓你持之以恆？」答案很簡單，就是『信心』，一點一滴的看著自己的體位法被修正優美的雕像，並從學習的過程中找回自信，讓我覺得練瑜伽是一件無比快樂的事情。

但讓我真正想全心全意踏入瑜伽這條路，是因為周遭的同事生了一場病，進出醫院時，才發現『健康』很重要，很多事情都須要健康的身體去執行，為何我們要等大病一場時才悔不當初呢?而我又能做些什麼，靈機一動，發現自己已在瑜伽生活中，彷彿有種使命出現，因此，毅然決然的辭去原本工作，擔任專職的瑜伽老師。
健康這項財富是看不到的，所以我想帶領更多的人，先從本身找尋讓你可以持之以恆練習瑜伽的原因，也許是想維持優雅體態、減肥、養生……等因素，但當你持之以恆地練習，一定會發現收獲比當初你所想要、想追求的更多，不只身體層面，心靈也會因個人有不同的體會。
如果你還在猶豫不決，無法下定決心，就勇敢一次吧!讓我帶領你進入瑜伽的世界，也許我不是挺幽默風趣，但會親切的引導你，當你想放棄的時候，我也會第一個為你加油打氣，希望你們和我一同努力下去。

師資認証：
中華名國瑜伽協會第十八期師資班結業
千晶美媚把竿瑜伽教室師資班結訓

研習經歷：
沖道瑜伽研習課程

花花老師

畢業於廣電系的花花老師，笑容甜美，身材窈窕結實，一看到她，就忍不住想剷除身上的肥肉，向她看齊，加上她的口條清晰易懂，很快就擄獲學員們的心。

花花老師擅長帶領活力系列課程，用連貫的動態體位法與結合呼吸法，同時鍛練身心與呼吸，讓身體不只輕盈、而更強健、調和、靈活柔軟。

「一開始，是想瞭解瑜珈是什麼，才開始接觸瑜珈的。」花花老師說，「但其實從當學生到自己有了好多學生的近10年內，現在，我可以用好多形容詞描述瑜珈，但還是無法定義它，是什麼。也許，這就是瑜珈迷人的，讓我深陷其中的地方吧。在課堂裡，我希望帶給當下同ㄧ個空間裏，每個練習者的不只是肢體上的練習，而能進而察覺到自己的內在，挖掘出正面堅持的力量來和自己相處。」

Cathy老師
提斯瑜伽。體適能

大學時跟著家人一起接觸到瑜珈，從那時開始了我的瑜珈旅程。剛接觸時我便深深著迷於各個不同體位法的練習，因為小時候學過體操，所以瑜珈的一些體位法喚醒了我對童年的回憶。

接下來的歲月跟隨著不同的老師練習。2009年我接觸到了美國國際瑜珈聯盟yogafit體系，這套師資訓練系統，目前已成為全美國體適能界公認，並持有最大的瑜珈證照來源。秉持著以安全為第一的出發點，我好喜歡這種同時訓練肌耐力與柔軟度的練習,因此我接連著通過了yogafit師訓中的Level1～Level5及孕婦瑜珈、老人瑜珈、兒童瑜珈等師訓，之後展開了我的教學之路。

學瑜伽、教學伽，這當中我經歷懷孕、生baby，不間斷地並採取適合的練習，讓我更能體會到瑜珈所帶來的正面能量與對身心的益處，整個孕期都非常的順利。

我喜歡把練習瑜珈的喜悅跟好處帶給學員，更喜歡學員們給我的回饋。因為學習瑜珈是永無止盡的，當學員們給我回饋的時候，他們就是我最好的老師。

師資培訓班招生申請辦法

開班主旨

為充實千晶美媚瑜伽中心師資團隊陣容，本中心將開辦YOGA執教師資培訓班，歡迎對瑜伽教學有濃厚興趣，有志成為瑜伽教師的姐妹們踴躍報名受訓，經我們有計畫正規的培訓繼而通過考核檢定後，可成為本中心種子師資群，先輔導成為助教，繼而培養成為正式執教老師。
凡通過本中心正式執教結業考試者，將可保障於本中心執教並發給教師鐘點費。

招募對象

資格條件：
1.大專以上學歷，體育或舞蹈相關科系畢業者佳。
2.年齡22～40歲以內之女性朋友。
3.熱愛瑜伽，有志以瑜伽教學為終身職業者。
4.面貌姣好具親和力，中等以上身材，有愛心、耐心與毅力者。
5.有瑜伽基礎者佳，無經驗亦可。

招募流程

1.請先寄送培訓計畫申請書及個人履歷（含半身照片）。
2.本中心初審核後將通知個別面試。
3.申請者須經本中心師資團隊及主管經理人面試與口試。
4.初審通過繳交相關培訓費用。
5.接受為期六個月的正規師資培訓。
6.成為本中心正式種子培訓老師。

培訓費用

1.培訓期為半年，費用六萬元，可分二期無息繳交（首期35,000）。
2.第二期師訓費尾款須於開訓後60天內結清。

注意事項

1.培訓者須遵守本中心相關培訓規定，按表操課循序漸進。
2.不遵守本中心培訓規定，經三次警告仍無法配合者，將給予退訓處分，所繳培訓費用不得要求退還。
3.通過本中心結業考試者，授與本中心執教聘書，可於本中心任教，持續進修繼而成為專業正職教師或師訓教官。
4.其他未盡事宜得隨時補充修正之。

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