但切忌不可練習倒立，這樣反而會造成經血逆流，累積在子宮形成巧克力囊腫哦。
其實，生理期瑜伽，教室都會替學生們使用大量的輔具，放鬆腹部減緩不適，讓同學們好好
地享受生理期瑜伽的體位法。
每回練習生理期瑜伽，環顧周圍各式輔具，幸福感洋溢，耶~~，生理期就該如此放鬆，不是嗎？？？
當然，若能配合呼吸法練習，更能讓您穩定生理期煩躁的身心，順利的渡過種種疼痛和不適。
（有生理期的同學們，上課前請先告知授課老師，讓老師知道您不舒服的狀況，方能提供適合您的生理期瑜伽體位。）
姐妹們，歡迎您一起來體驗看看！
新同學提供免費一堂體驗，歡迎提前預約。
千晶美媚是女性專屬的瑜伽教室，也是國內少數，只收女生的瑜伽小教室，授課女老師也都具有國際認證。
