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小瑩子Yoga部落格 |
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| 2015/8/5 下午 03:02:28 |
艾揚格瑜伽( Iyengar Yoga)帶給您的8大好處 |
艾揚格瑜伽( Iyengar Yoga)是較為傳統的瑜伽型式之一。
練習艾揚格瑜伽( Iyengar Yoga)可以讓自己，產生強大的能量促進自身健康，亦可療癒心靈。
練習艾揚格瑜伽( Iyengar Yoga)的好處多到數不清，往後將列舉艾揚格瑜伽( Iyengar Yoga)值的您一試的８大理由。
一．增加身體的彈性與柔軟度
二．調和與強化肌肉
三．獲得平靜的心靈
四．緩和疼痛
五．改善姿勢
六．預防疾病
七．良好的心態 ~ 好品質的食物與生活習慣
八．改善呼吸
~將以八篇文章 為大家分批解說~
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