全身僵硬，肌肉像灌水泥般「硬將將」嗎？別擔心，看看利用把竿拉筋的效果。



使用把竿前－硬到爆，就算用輔助磚，仍然拱背，腿打不直。



把竿救星到，手握好，腳踏好，延－伸－吧！效果：背平＋腿直。  

 
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