一般人看到後彎姿勢，直覺就是以為「這個人腰很軟」。實際而言，腰軟(或是筋骨柔軟)反而很危險，若沒有在老師的正確引導下，並搭配肌耐力的訓練，只是單憑筋骨柔軟，就在家自創絕招-前彎後折的，長久下來，脊椎很快就會受到損耗而受傷！提醒大家愈是筋骨柔軟的人，練習體位法時，更要小心喔！若沒有把握，歡迎大家還是多到教室上課，在老師的指導下安全的練習。以下是這一期電子報帶來的動作練習，希望對大家有幫助。