前陣子大家都相當擔心「新流感疫情」，最近疫情看似逐漸趨緩，但不代表我們就可以大意嘍！秋冬季節交替，可能是另一波傳染的高峰期，所以我們日常就應作息正常，吃的營養，建立規律的運動習慣，自然而然身體的抵抗力就會比較強，不容易生病。這一期的電子報，我們將介紹姐姐妹妹們幾個居家睡前也可以練習的體位法，幫助我們舒壓、放鬆與助眠！以下是我們這一期的電子報的練習。