身材玲瓏有致的Chris老師，一開始練習墊上核心的皮拉提斯，之後在瑜伽中找到更寛廣的學習。體式能量強大的她認為，瑜伽，不只得到健康，更是找到身心平衡，回到真實的自己沒有煩惱。

教學方面，Chris在正位練習的基礎上 結合其他運動元素，並依同學需要使用輔具，讓同學自然而然地停留在體式中。