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千 晶 美 媚 瑜 伽 課 表
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上午10:00
艾揚格瑜伽
文瑩
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上午10:00
艾揚格瑜伽
文瑩
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上午9:30
正位瑜伽
Elisa
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上午10:00
艾揚格瑜伽
文瑩
線上+實體
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上午11:00
正位瑜伽
Dolly
線上+實體
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晚上6:40
哈達瑜伽
Maggie
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晚上6:30
椅子瑜伽
文瑩
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晚上6:40
正位瑜伽
Dolly
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晚上6:40
正位瑜伽
elisa
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晚上7:30
抱枕修復
文瑩
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晚上8:00
艾揚格瑜伽
文瑩
線上+實體
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晚上7:50
正位瑜伽
Dolly
線上+實體
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晚上8:00
站姿開臗
酉玫
線上+實體 |
晚上8:00
艾揚格瑜伽
文瑩
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※ 以上課程(含線上課)，均可預約上課，線上課等同實體課，以堂數抵扣.
※ 教室依人力調度與營運適時調整課表。
※ 每堂課 70 分鐘，上課採預約制。電話：2960-1197，
請於周一至周五 9:00-21:00，周六日 9:00-12:00 來電。
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| 千 晶 美 媚 瑜 伽 課 程 收 費 |
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| 單 堂 |
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600 元 |
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| 10 堂 |
3,900 元 |
3個月 |
| 20 堂 |
6,800 元 |
4 個月 |
| 30 堂 |
9,300 元 |
6 個月 |
| 50 堂 |
14,500 元 |
8 個月 |
| 100 堂 |
25,500 元 |
12個月 |
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VIP一對一，企 業 外 派
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洽本中心 |
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※ VIP 私人課.團體包堂及企業外派，依照人數、場地與時間，另行專案議價與排定，詳洽本中心 .
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◆ 哈達瑜伽
基礎的體位法配合簡單的呼吸法，體位法的練習會著重在每個動作的身體順位，練習後使身心都能獲得良好的控制與平衡。不但適合初學者，也可以幫助有經驗的練習者加深基本功。
◆ 正位瑜伽
利用不同輔助工具或變化練習的方式，幫助學員正確並安全的練習，初學者易上手，資深學習者更能盡情探索身體極限。適合完全沒學過瑜伽的初學者，或想糾正自己錯誤體位法者。
◆ 艾揚格瑜伽 ( Iyengar Yoga )
強調體位法的精準與正位，這樣的練習對身體既安全、省力、效率，矯正不對稱的肌肉使身體健康，打造勻稱的體態；藉由觀察及調整身體正位時，培養專注力使身心靈趨於穩定與平衡。適合所有人練習。
◆ 艾揚格瑜伽 -- 修復
藉由溫和的體位法，搭配適合的輔具，使練習較不費力的出力 (effortlessness)，平衡施力過度的身心，適合想要抒壓或需要輔具配合練習的朋友。
※ 老師會依學員狀況適時使用各式輔具，如:瑜伽磚、抱枕、伸展帶、壁繩、瑜伽椅等.
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