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最新消息 關於YING YOGA 把竿瑜珈介紹 課程內容與收費 師資群簡介 師資培訓招生 教室環境位置

發展於台灣本土的【把竿瑜伽】,藉由高高低低的專利把竿做為練瑜伽時的最佳輔助,符合人體工學讓肢體徹底伸展,即使是初學者也可以輕易上手。

一般初學者若在未使用輔具的情況下練習,由於核心力量不夠,通常無法充份伸展,甚至容易造成運動傷害。

【把竿瑜伽】運用高度不一的專利把竿表現瑜伽的精華,幫助穩定身體核心力量,使學習者可以在穩定安全的環境裡,盡情延伸肢體,鍛鍊核心,使全身得以均勻伸展,雕塑身形。

把竿結合各式輔具不但使身體得以正位,同時演繹出變化多端的體位,資深練習者也可享受更深入地練習。
 
疾病預防
藉由按摩身體器官、穴道,可刺激腺體、促進新陳代謝,活化全身細胞。
伸展肢體
利用高低不一的把竿創造出多樣的體位法,藉著抓握、推展、延伸、扭轉、拉筋等動作可伸展全身緊繃僵硬的腹部、背部、髖關節、大腿內外側、小腿肚等部位。
雕塑曲線
獨特的把竿瑜伽體位法可有效地消除局部贅肉,拉長肌肉,美化曲線,創造迷人的窈窕身段,這是把竿瑜伽最大的特點,也是最令學員著迷之處。

把竿瑜伽的動作看似簡單,其實伸展的相當徹底,讓人感到通體舒暢。初學者易上手,資深學習者更能盡情探索身體極限、釋放全身壓力。
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