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5/1(六)艾揚格瑜伽【進階專班】 2023/4/15


【課程主題】善用地心引力,激活體式的練習
地心引力對體式練習有影響嗎?當然有,而且影響巨大。
最終極的例子,就是山式與頭倒立,
山式是腳踩地,頭頂天;頭倒立,則是頭在地腳朝天。
這堂課,我們會深入探索【地心引力】如何改變體式,
看似平常的下犬式,若在雙手下方加磚,使手的位置變高,會如何?
再換成若是兩腳下方踩磚,使腳的位置墊高,又會如何?
不只單一體式的比較,不同體式之間,相對地心引力也有不同的作用, 想想坐姿山式,船式,坐姿前彎,臉向上的坐姿前彎式第1和第2式,這五個體式。
地心引力不只會改變體式練習的體能,也會引響我們的心與情緒。
楊老師帶大家一起來感受,與經歷這堂活潑有趣的引力專班!!


【課程內容說明】
時  間:年5月1日(一) 下午2:00-4:30 (150分鐘)。
授課老師:文瑩 老師 (千晶美媚瑜伽創辦人)。
學 費:1,500元。4/27前早鳥優惠 999元。
#持有2023年【9折卡】者,學費可再享9折。
上課型式:實體課
適合對象:規律練習瑜伽一年以上的練習者。 (身體若有任何狀況,如:肩頸不適、腰薦椎不適…等,請先諮詢老師,是否適合參加)
*註:專班為單一場次,一經報名 #恕不接受退費與延期。


 

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