練習體式時，應全神貫注，
正確的行動，累積成果實。
啟動身體遲鈍、沒有力量的部位，灌注予能量，使之活化。
＜觀察＞非常重要，若是機械式地肢體運作，很難再更精進。
這堂課，將以【站姿、後彎與倒立】為主要體式練習，
＜觀察、探索＞體式與心靈的互動。

【課程內容】
時　　間：3月18日(六) 下午 2:00-4:30 (150分鐘)。
授課老師：文瑩 老師 (千晶美媚瑜伽創辦人)。
學 費：1,500元。 3/15 前早鳥優惠 999 元。
上課型式：#實體課 與 #線上課並行。
（註: 課程中會練習倒立，依同學身體的狀況使用輔具與替代體式。）
適合對象：規律練習瑜伽一年以上的練習者。
（身體若有任何狀況，如：肩頸不適、腰薦椎不適…等，請先諮詢老師，是否適合參加）
＊註：專班為單一場次，一經報名 #恕不接受退費與延期。