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5/2 【艾揚格瑜伽一日專班】 2022/4/13
持續練習體位法與呼吸法,
幫助我們把習慣向外追逐的心,向內收攝觀察自我。
不但可修正長期不良姿勢所引起的不適與疼痛,
更能培養敏銳的觀察力,建立強健穩定的身心能量。
<上午>:體位法練習,包含站姿、前彎與扭轉、倒立、腹部力量等練習;
<下午>:修復體式與呼吸法練習。
*參加【師徒制】穩定規律練習者務必參加, 
課程中會依個人需要使用輔具或替代體式。 
 
【時    間】:5/2 (一) 上午 9:30–12:00 ; 下午 2:00–4:30 
【授課老師】:文瑩 老師。
【學    費】:3000 元。 4/28前享早鳥優惠 1800元
【授課方式】:實體課。












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