有規律練習艾揚格瑜伽，達半年以上的同學，都非常適合參加。 

 

延續上一場【站姿與倒立】的主題， 

以站姿為基礎，練習【前彎與扭轉】， 

不同系列的體式，有不同的挑戰與體悟， 

訓練身體與意識，愈來愈敏銳靈活， 

才能讓自身的柔軟與力量兼俱。 

秉持艾揚格大師的教學理念 : 人人都可以練習瑜伽，無論體強或體弱，直接報名就對了 !! 

課程中，將依同學的練習情況，提供需要的輔具或替代體式。