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4/10(六)專班 肩胸開展與後彎 2021/3/29

 

駝背含胸不僅體態不好看,也大大影響健康!長時間曲著身體辦公的粉領朋友,別錯過這場肩胸開展的專班!

開肩是瑜珈練習的重要環節,肩膀的活動程度與體式的正確有密不可分的關係。
例如在後彎練習,有力量的肩背可讓我們在體式中是安全的,穩定的,呼吸是平穩和諧的。

這場專班,我們將探討:

1.練習找到自己肩關節的活動度

2.試著利用胸腔的空間

3.有控制力地循序漸進的進入後彎

課程中會依同學的狀況,適時使用牆壁、瑜伽磚、瑜伽輪…等輔具。

#這堂課適合所有同學參與。(註:但若肩頸有舊傷或不適者,報名前請先諮詢老師)

課程資訊

間:410()下午2:00-3:40 (100分鐘)

授課老師:花花

費:學員享4/7 前早鳥優惠399元加扣一堂課或699, 4/8起恢復999




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