【後彎的體式】可為身心帶來活力與健康，但如何正確與安全的練習？非常非常的重要！！

這堂課將深入淺出，

從基本站姿練習，以腿的力量穩定軀幹，

進而延展背部與脊椎。

在冬季練習後彎變化式，有助於身體溫暖，並提升能量修復，改善在寒冷易產生的精神抑鬱。

課程中將依體式與同學需求，漸次的使用壁繩、瑜伽椅、瑜伽伸展帶…等各式應用輔具。

《 課程資訊 》

時　　間：2021/01月23日(週六) 下午2:00 - 4:30 (150分鐘)

授課老師：【 文瑩 】老師。

上課對象：規律練習艾揚格瑜伽半年以上練習者。

學　　費：1/20前早鳥優惠899元，1/21起恢復1,200元。