髖關節位於人體的中段，上承軀幹，下接腿部，

靈活的髖關節，可促進骨盆腔健康，改善血液循環和促進新陳代謝，

緩解現代人容易有的下背痛、經痛、下肢沈重感與情緒緊張。

這堂課，花花老師將引導同學，如何適度開展髖部關節與放鬆週邊肌肉，

並運用牆面練習，找到更多的伸展空間！

血液循環良好，對健康的助益太多了，不只身體輕盈舒暢，精氣神也提升。