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7/11(六)昆達里尼瑜伽 —女人療癒圈 2020/6/27
 
一個女人療癒的力量可以上達七代的祖先,下至七代的後代。
 
【昆達里尼瑜伽】(Kundalini Yoga)是一套強大的瑜伽練習系統,它結合了一系列的瑜伽體式(Kriya)、手印、梵唱、冥想和呼吸法。昆達里尼瑜伽適合初學者,也適合想對內在深入探索的進階者。
 
本週的體式主題為「抵抗疾病」,為了避免經常性的感冒和生病,我們必須保持良好的消化和排毒功能,並加上強壯的新陳代謝平衡,這套體式將發展這些能力,提供體力並建立抵抗力。
 
本週冥想為「療癒冥想Healing with the Siri Gaitri Mantra」
某些珍藏的咒語就像最稀有,最美麗的寶石一樣。 Siri Gaitri Mantra就是這樣的發現。它是獨特的,這個咒語捕獲了宇宙的輻射療癒能量,就像寶石捕獲了太陽的光一樣,可以將寶石放置在不同環境中,用於不同的目的和情況。
這個咒語具有八個聲音Raa Maa Daa Saa Saa Say So Hang,它會刺激昆達利尼能量在脊椎的中央通道和脈輪流動。當它發生時,會對體內新的能量進行巨大的新陳代謝調節。大腦也參與其中,聲音會平衡大腦左右半球並啟發中性心智。 
 
一個女人療癒的力量可以上達七代的祖先,下至七代的後代。可以藉由這個冥想療癒過去發生的人地時事物,或者只是單純的療癒自己。
Yogi Bhajan說,這是您的餘生所要練習的冥想。這是一個簡單的練習,可以讓你有力量去療癒。
 
上課時的服裝建議:
為了更專注練習,建議參與同學自備頭巾包覆頭,可以穩定思慮,帶來更多的專注力。 
服裝建議以白色或淺色衣服為主,可放大能量場。 
 
<教師介紹>
洪瑞憶(Sukhmani)是文瑩老師十多年的瑜伽好友,她是美國 Kundalini Research Institute 一級教師。 瑜伽練習對瑞憶,是不斷探究自我內心,進而修復自我與周遭人際關係應對的人生旅程。主修藝術與電影的她,好奇複雜的人性與行為的同時,用慈悲與包容去看待不同的個體。她說:「瑜伽引領我在幽微的內在道途中走往光明和臣服,幫助我在繁忙的生活中平衡內在和外在。」 
 
<上課時間> 7月11日(六) 下午2:00-4:00
<學     費> 7/8 前學員享399元加扣一堂課或 699元;
           7/9為1200元


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