【生理期一樣可以練瑜伽】，這回專班的練習，包含了兩大主題：

一，是告訴妳，如何透過平日持續的練習，促進腦垂體腺（利用倒立與後彎）及提供新鮮血液，送到骨盆腔器官（前彎）與改善身體的骨架（站姿）。

二，是當【生理期】來時，如何善用艾楊格各種輔具，學習正確的【體位法】與【呼吸法】，來充分放鬆與舒緩，緊繃與不安的身心。

生理期是上天賜予女性的寶物，藉由生理期，女性每個月身體，得以新陳代謝一次。因而，女生通常比男性長壽，姊妹應該好好珍惜，學習守護自己的健康。

【生理期瑜伽】這堂課，適合所有女性學員參加（包含正值生理期間）。