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9/21瑜伽輪專班:瑜伽輪 x 倒立 2019/9/8

 


倒立是瑜伽的經典動作,
初始練習時,容易緊張拱背,
一拱背肩膀就上提,脖子也縮短了,
這是不對的進入方式,
瑜伽輪可以幫助我們體察並正確進入。

利用手臂力量固定瑜伽輪,
輪子與上背的接觸會提醒背要挺…..
這些均為安全的倒立之根基。

這一堂課,
手臂、腿、腹部與背部的力量將全面啟動,
歡迎妳來嘗試與挑戰!

註:有規律練習瑜伽一年者均可參加。
*提醒:有頸椎問題,青光眼,視網膜剝離等同學不宜*


授課老師:花花.
上課時間:921()下午2:00-3:30.
學  費:899元.
9/18前學員享299元加扣一堂課,無課程學員優惠 699
9/19 後一律899





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