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5/18 專班【美體瑜伽】- <後彎開肩> 2019/4/15

 女人,只要駝背,感覺就多了十歲!

現代大量使用3C產品的生活與工作, 

常常讓我們會不知不覺的產生拱背,

不但讓肩關節周圍組織緊繃卡卡的,

同時讓腹腔,與胸腔的肌肉也變短,

不僅讓外在的體態線條比例不優雅,

內在的臟器也被擠壓,而無法正常運作。



在這100分鐘的【美體後彎】專班,

老師從基礎開始一步驟一步驟練習。

切記後彎並非靠柔軟度和蠻力完成,

而是從啟動肩關節,與強化胸腹肌肉開始。

課程將利用牆,與瑜伽磚等輔具,

強化該訓練的部位,安全,循序漸進,

適合初階、進階,想要學習後彎的練習者。

 



<授課>【花花】老師

<時間> 5/18() 下午 2:00-3:40 (100分鐘)

<學費>千晶美媚瑜伽學員享 199+扣一堂大眾課

非教室學員或現在無課程的同學,單堂費用 600 元



千晶美媚瑜珈 新北市板橋區文化路一段137號7樓 電話:02-2960-1197
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