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    千   晶   美   媚   瑜   伽   教   室   課   表
周一 周二
周三 周四

 周五

周六 周日

  上午10:00
艾楊格瑜伽
文瑩
線上+實體
 
   上午10:00
艾楊格瑜伽
文瑩
線上+實體
      上午9:30
正位瑜伽
Elisa

   上午9:30
雕塑瑜伽
花花



       

 

   
下午1:30
哈達瑜伽
Naomi
線上+實體
 
上午11:00
正位瑜伽
Dolly
 

上午11:00
艾楊格瑜伽
文瑩 
線上+實體

晚上7:00
哈達瑜伽
Maggie

 晚上7:00
    正位瑜伽
        酉玫

   線上+實體  
晚上7:00
正位瑜伽
Dolly

 晚上7:00
正位瑜伽
elisa

線上+實體 

     

  







晚上7:30
艾楊格瑜伽
--修復--
文瑩
線上+實體

 

   
   

 晚上7:50
艾楊格瑜伽
文瑩
線上+實體

晚上7:50
輕流動
Emily

 晚上7:50
正位瑜伽
酉玫

線上+實體
 

晚上7:50
艾楊格瑜伽
文瑩 

     
             
             

※ 以上課程(含線上課),均可預約上課,線上課等同實體課,以堂數抵扣.
※ 教室依人力調度與營運適時調整課表。
※ 每堂課 70 分鐘,上課採預約制。電話:2960-1197,
     請於周一至周五 9:00-21:00,周六日 9:00-12:00 來電。

 
   千    晶    美    媚    瑜    伽    課    程    收    費
堂      數   學   費   有   效   期   限
 單 堂       600 元    
 10 堂   3,900 元 3個月
20 堂   6,800 元 4 個月
30 堂   9,300 元 6 個月
 50 堂   14,500 元 8個月 
100 堂  25,500 元 12個月 
VIP 一對一  洽本中心  

  企  業  外  派

    洽本中心      


※ VIP 私人課.團體包堂及企業外派,依照人數、場地與時間,另行專案議價與排定,詳洽本中心 .

 

 

◆ 雕塑瑜伽 ( Beauty yoga ) -
連貫的動態體位法與結合呼吸法,同時鍛練身心與呼吸,讓身體不只輕盈、而更強健、靈活柔軟,課程的步調溫和流暢,推薦給不怕流汗,想要挑戰自我的人。

 ◆ 哈達瑜伽 -
體位法的練習會著重在每個動作的身體順位,練習後使身心都能獲得良好的控制與平衡,享受肢體的伸展,及壓力的釋放。

◆ 正位瑜伽 -
利用不同輔助工具或變化練習的方式,幫助學員正確並安全的練習,初學者易上手,資深學習者更能盡情探索身體極限。適合完全沒學過瑜伽的初學者,或想糾正自己錯誤體位法者。

◆ 艾揚格瑜伽 ( Iyengar Yoga ) -
強調體位法的精準與正位,這樣的練習對身體既安全、省力、效率,矯正不對稱的肌肉使身體健康,打造勻稱的體態;藉由觀察及調整身體正位時,培養專注力使身心靈趨於穩定與平衡。適合所有人練習。

◆ 輕流動 -
以整合肌肉與神經的肢體律動(Yoga Synergy),讓身體延展的同時,大腦與情緒也跟著放鬆輕安,非常適合壓力大,身體緊繃的上班族練習。

◆ 艾揚格瑜伽-修復
藉由溫和的體位法,搭配適合的輔具,使練習較不費力的出力 (effortlessness),平衡施力過度的身心,適合想要抒壓或需要輔具配合練習的朋友。

 

千晶美媚瑜珈 新北市板橋區文化路一段137號7樓 電話:02-2960-1197
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