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淇淇


淇淇 /老師

 

Iyengar艾揚格瑜伽

 
 
 

開始接觸瑜珈,是國中時無意間買了一本沒有照片,只有圖畫解說的瑜珈書,覺得裡面各式各樣的動作好有趣,便開啟了我的瑜珈大門。

當時只會依樣畫葫蘆的照書上學習,練習了兩年多後因為溜冰意外造成腰椎受傷就中斷練習。

 

進入職場後,參加公司的瑜珈課程又開啟了我瑜珈練習,也開始重新認識瑜珈,練習瑜珈改善多年腰椎疼痛和氣管不佳的問題,更讓心沉靜下來,感受到自己的呼吸和身體內在的變化,體悟到生命中的美好,學習放下、不執著,樂觀對待每件事。我太喜愛瑜伽了,2006年我開始投入瑜伽教學。把對瑜伽的喜愛分享給學員。

 

我一直持續瑜伽課程的進修,印象最深刻的瑜珈學習,是2011年參加 Paul Dallaghan老師的師訓課程(RYS200),最後一次師訓更遠赴蘇美島上課,每天早晨,在海邊練習,看著太陽慢慢升起,在美麗的晨曦與海天一線的景緻中,跟著Paul Dallaghan學習體位法、梵頌、呼吸法及冥想,整個身心靈獲得絕大的能量,也更加體驗生命的美好

 

除了Paul Dallaghan,也謝Adnan TahirovicAdarshStephen Thomas等老師不藏私的教學讓我瑜珈學習路上受益良多。千晶美媚瑜伽的文瑩更讓我見識了把竿瑜伽的新奇,可以將經典的瑜伽體式藉由把竿的輔助讓所有人都可以做瑜伽。

 

我的教學風格活潑輕快,我把學生當成朋友共同練習。以流動的體位法伸展身體,

搭配各項輔助工具如把竿、抱枕、磚、伸展帶等教學,讓學生的身體處於正位下安全練習,一起體驗瑜珈的美好。

 

 

師資認証:

2012 YOGAMIND 孕婦瑜珈認証

2011 美國瑜伽聯盟200小時師資認証(American Yoga Alliance RYT-200 )

2011 Paul Dallaghan&Sonja Rzepski Teacher Training

2007 舞動瑜珈提斯師資

2006 中華民國瑜珈協會師資認證

 

研習認證:

2011.Dec James Newman Immersion/療癒瑜珈 (24hours)

2011.June Vivien YapIyengar Yoga Workshop

2010 Govinda Kai Ashtanga workshop

2009 Stephen Immersion workshop

2008 Adnan Tahirovic workshop

2008 經絡推拿研習

2007 Desiree rumbaugh workshop

 

 

創作書籍:

《瘦大腿的肌肉SPA瑜珈操》-2011年出版,與楊文瑩共同著作


 

 
   
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